Ученые рассказали, чем вредны грецкие орехи
Ученые рассказали, какой вред организму могут нанести грецкие орехи.
Несмотря на то что грецкие орехи обычно включают в список самых полезных продуктов, у них имеются недостатки.
Так, в них содержится фитиновая кислота, которая препятствует усвоению железа в организме. Поэтому их не стоит есть с пищей, богатой железом.
Кроме того, продукт способен влиять на прием ряда лекарств. Например, против гипотиреоза — заболевания, связанного со щитовидной железой, передает «Царьград».
Грецкие орехи стоит употреблять в умеренном количестве. Они содержат клетчатку, жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты.
До этого диетолог Нурия Дианова рассказала, от каких продуктов стоит отказаться пожилым людям. В частности, им не рекомендуется употреблять в пищу промышленные полуфабрикаты, которые содержат много добавок и усилителей вкуса.
