Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Психолог назвал способ контролировать время пребывания в соцсетях

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Психолог назвал способ контролировать время пребывания в соцсетях
Фото: Мобильный репортер / АГН Москва

Для сокращения времени, проводимого в интернете, человек должен иметь четкие цели и понимать, как их достигнуть. Также нужно больше интересоваться своей жизнью, чем жизнью других людей, рассказал «Вечерней Москве» психолог Андрей Зберовский.

— Чтобы избавиться от интернет-зависимости, надо, чтобы человек понимал, что приоритетом для него является реальная жизнь. А для этого у него должны быть четкие цели, на достижение которых человек будет тратить время в реальном пространстве, — отметил эксперт.

По словам Зберовского, понимание того, как достигнуть своих целей, позволит человеку не тратить время на интернет. Он будет понимать, что теряет те самые часы и минуты, которые отделяют его от больших целей.

Не менее важна правильная расстановка приоритетов, подчеркнул собеседник «ВМ».

— Чем наблюдать за чужой жизнью, какой бы глянцевой и красивой она ни была, гораздо важнее заниматься своей собственной жизнью. Это главная форма защиты от зависимости, — уверен Зберовский.

Instagram 10 ноября объявил о начале тестирования функции Take a break («Сделай перерыв»). В случае успешного тестирования пользователи получат доступ к этой функции уже в декабре.

— Эта опция позволит вам получать в приложении напоминания о необходимости перерыва по истечении выбранного вами времени, — написал глава сервиса Адам Моссери в своем Twitter.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.