Психолог назвал способ контролировать время пребывания в соцсетях
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Для сокращения времени, проводимого в интернете, человек должен иметь четкие цели и понимать, как их достигнуть. Также нужно больше интересоваться своей жизнью, чем жизнью других людей, рассказал «Вечерней Москве» психолог Андрей Зберовский.
— Чтобы избавиться от интернет-зависимости, надо, чтобы человек понимал, что приоритетом для него является реальная жизнь. А для этого у него должны быть четкие цели, на достижение которых человек будет тратить время в реальном пространстве, — отметил эксперт.
По словам Зберовского, понимание того, как достигнуть своих целей, позволит человеку не тратить время на интернет. Он будет понимать, что теряет те самые часы и минуты, которые отделяют его от больших целей.
Не менее важна правильная расстановка приоритетов, подчеркнул собеседник «ВМ».
— Чем наблюдать за чужой жизнью, какой бы глянцевой и красивой она ни была, гораздо важнее заниматься своей собственной жизнью. Это главная форма защиты от зависимости, — уверен Зберовский.
Instagram 10 ноября объявил о начале тестирования функции Take a break («Сделай перерыв»). В случае успешного тестирования пользователи получат доступ к этой функции уже в декабре.
— Эта опция позволит вам получать в приложении напоминания о необходимости перерыва по истечении выбранного вами времени, — написал глава сервиса Адам Моссери в своем Twitter.
Эксклюзивы У кого из отечественных звезд есть дети и как они с ними общаются Ищите рядом с ковшом: можно ли будет увидеть комету C/2025 A6 Lemmon с Земли Водитель, будь здоров: какие лекарства запретят употреблять перед управлением авто Как начисляется пенсия в России и могут ли установить ее минимальный размер по МРОТ Куда сбежал Хазанов? От какого имущества избавились артист и его семья
Спецпроекты
