Психолог назвал способ контролировать время пребывания в соцсетях
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Для сокращения времени, проводимого в интернете, человек должен иметь четкие цели и понимать, как их достигнуть. Также нужно больше интересоваться своей жизнью, чем жизнью других людей, рассказал «Вечерней Москве» психолог Андрей Зберовский.
— Чтобы избавиться от интернет-зависимости, надо, чтобы человек понимал, что приоритетом для него является реальная жизнь. А для этого у него должны быть четкие цели, на достижение которых человек будет тратить время в реальном пространстве, — отметил эксперт.
По словам Зберовского, понимание того, как достигнуть своих целей, позволит человеку не тратить время на интернет. Он будет понимать, что теряет те самые часы и минуты, которые отделяют его от больших целей.
Не менее важна правильная расстановка приоритетов, подчеркнул собеседник «ВМ».
— Чем наблюдать за чужой жизнью, какой бы глянцевой и красивой она ни была, гораздо важнее заниматься своей собственной жизнью. Это главная форма защиты от зависимости, — уверен Зберовский.
Instagram 10 ноября объявил о начале тестирования функции Take a break («Сделай перерыв»). В случае успешного тестирования пользователи получат доступ к этой функции уже в декабре.
— Эта опция позволит вам получать в приложении напоминания о необходимости перерыва по истечении выбранного вами времени, — написал глава сервиса Адам Моссери в своем Twitter.
Эксклюзивы Чей Крым? Что изменится, если Трамп признает полуостров нашим в рамках большой сделки Как в России появилась цензура и кто стал ее первыми «жертвами» 100 тысяч шагов, голодовка и капельницы: каким безумным трендам следует медийная молодежь Что известно о смерти бизнес-коуча Артема Афонина на Бали Погода в Москве до 8 мая Чей Крым? Что изменится, если Трамп признает полуостров нашим в рамках большой сделки Как в России появилась цензура и кто стал ее первыми «жертвами»
Проще, чем кажется Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом Как выбрать мангал Как выбрать речной круиз Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как получить дополнительные выходные дни по уходу за ребенком-инвалидом
Спецпроекты
