Гастроэнтеролог объяснила, как разгрузить организм после новогодних праздников

Гастроэнтеролог Марианна Малимоненко дала рекомендации, как восстановить организм после новогодних праздников.

Доктор посоветовала не устраивать разгрузочных дней на кефире или голодании после пышного застолья — все это будет жесточайшим стрессом для организма после обильного употребления жирной пищи.

— Не нужно переставать есть, для организма это лишнее потрясение: то мы едим на 4000 калорий, то на 800. Нужно просто вернуться к нормальному, сбалансированному режиму питания. Не нужно голодать — это ничего не даст. Если вы поднабрали килограмм за праздники — это вода, она быстро уйдет, — объяснила врач в интервью для YouTube-канала «Быть Гоций».

Чтобы защитить организм от пагубного влияния алкоголя, необходимо, по словам доктора, просто сократить его употребление. На праздничном столе рядом с бокалом она рекомендует поставить стакан с водой и пить ее в течение всего вечера. Употребление сливочного масла перед застольем или активированного угля никак не повлияет на ваше состояние утром — эти рекомендации не работают.

Диетолог Ковальков дал советы, как быстро похудеть к Новому году без вреда для здоровья. Доктор объяснил, что отказ от жиров и белков в преддверии праздников может привести к проблемам: организм, три недели питавшийся легкими салатиками, будет не готов к жирным блюдам, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе.