Гастроэнтеролог объяснила, как разгрузить организм после новогодних праздников
Гастроэнтеролог Марианна Малимоненко дала рекомендации, как восстановить организм после новогодних праздников.
Доктор посоветовала не устраивать разгрузочных дней на кефире или голодании после пышного застолья — все это будет жесточайшим стрессом для организма после обильного употребления жирной пищи.
— Не нужно переставать есть, для организма это лишнее потрясение: то мы едим на 4000 калорий, то на 800. Нужно просто вернуться к нормальному, сбалансированному режиму питания. Не нужно голодать — это ничего не даст. Если вы поднабрали килограмм за праздники — это вода, она быстро уйдет, — объяснила врач в интервью для YouTube-канала «Быть Гоций».
Чтобы защитить организм от пагубного влияния алкоголя, необходимо, по словам доктора, просто сократить его употребление. На праздничном столе рядом с бокалом она рекомендует поставить стакан с водой и пить ее в течение всего вечера. Употребление сливочного масла перед застольем или активированного угля никак не повлияет на ваше состояние утром — эти рекомендации не работают.
Диетолог Ковальков дал советы, как быстро похудеть к Новому году без вреда для здоровья. Доктор объяснил, что отказ от жиров и белков в преддверии праздников может привести к проблемам: организм, три недели питавшийся легкими салатиками, будет не готов к жирным блюдам, которые традиционно присутствуют на новогоднем столе.
Эксклюзивы Горжусь традициями газеты: Александр Лисин вспоминает, как выживала «Вечерка» в достопамятные 1990-е годы Сверхмассовая коммуникация: откуда возникла чат-тревога и как не сойти с ума от переизбытка общения Арбуз: польза, вред, сколько можно есть в день, кому нельзя Погода в Москве в июле-2026: когда будет жарко Лихорадка Западного Нила: симптомы, как передается, кто в группе риска, вакцина
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
