Психолог поделился рецептом легкого возвращения к работе после новогодних праздников
Сюжет:
Новый год — 2022
Психолог Максим Коваленко рассказал, как правильно спланировать отдых в новогодний период и восстановить организм за это время, чтобы потом легко вернуться к рабочим делам.
Он отметил, что во время новогодних каникул не стоит сильно выбиваться из привычного режима. Лучше ложиться спать до полуночи и вставать рано.
Также во время новогодних каникул необходимо отвлечься от работы.
— Ни в коем случае не стоит работать в новогодние выходные. Ведь многие начинают подчищать какие-то рабочие хвосты, доделывать то, что не успели сделать в старом году. В новогодние праздники нужно просто перезагрузиться, — подчеркнул эксперт в комментарии Nation News.
Также психолог посоветовал максимально отказаться от использования мобильного телефона.
В новогодние дни стоит посвятить время семье и занятиям, которые доставляют удовольствие. Например, сходить на прогулку, в кино, покататься на коньках.
До этого психолог дал советы, как справиться с предновогодней тревогой. По словам Михаила Хорса, часть людей, испытывающих стресс, попадают в это состояние из-за очень завышенных ожиданий от себя самих.
Эксклюзивы Что такое гликация и как сладости влияют на наш мозг Портрет неофобий просвещенного века: чего боятся современные люди Когда лучше искать работу в 2026 году Расчлененную собаку нашли на юге Москвы: где она лежала, что с ней сделали, подробности жуткой истории Что такое гаванский синдром и какое тайное оружие есть у США
