Психолог дал советы, как справиться с предновогодней тревогой
Сюжет:
Новый год — 2022
Как избежать стресса и сохранить спокойствие перед новогодними праздниками, рассказал психолог Михаил Хорс.
Он отметил, что многие люди часто сталкиваются с синдромом предновогодней тревоги: когда у человека возникает ощущение, что он не успевает сделать все дела, купить подарки, завершить важные дела до конца года.
По словам специалиста, часть людей, испытывающих стресс, попадают в это состояние из-за очень завышенных ожиданий от себя самих.
— При таком подходе, конечно, будут переживания, потому что год уходит, человек чего-то не добился и испытывает некую боль по этому поводу. В данном случае нужно понимать, что человек может чего-то добиться, а чего-то нет. И это нормально, — подчеркнул эксперт в комментарии Nation news.
Еще одна причина возникновения стресса — большое количество бытовых задач, которые нужно успеть сделать до 31 декабря. В этом случае психолог советует не придавать большого значения рубежу года, ведь этот день ничем не отличается от остальных.
До этого психолог Александра Миллер рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой.
Эксклюзивы Кому нельзя делать МРТ и можно ли умереть во время процедуры: объясняет врач Россиянка умерла из-за вина на Бали: чем она отравилась, другие случаи смертей, опасно ли спиртное в Индонезии Фильм «Пранкер» с Матвеевым и Серебряковым: сюжет, стоит ли смотреть Как изменилась Пушкинская набережная в Парке Горького Как выбрать хороший квас и какие блюда с ним можно приготовить
Вечерка ТВ Перекличка столиц. «Зоопарки, парки и дикая природа» Надо обсудить. Почему подростков тянет к смертельному экстриму? Интервью с психологом Дмитрием Деулиным Круглый стол. «Высшее образование: залог успеха или формальность?» Интервью с художественным руководителем Театра на Малой Ордынке, основателем фестиваля «Традиция» Эдуардом Бояковым
Спецпроекты
