Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Фитнес-тренер призвала отказаться от экстремальных диет после Нового года
Новогодние праздники, как правило, заканчиваются набором лишних килограммов. Как эффективно избавиться от них, рассказала диетолог и фитнес-тренер Кэтлин Троттер.
По словам специалиста, стоит помнить, что программу сброса лишнего веса необходимо подбирать индивидуально для каждого человека. Главным правилом при этом является категорический отказ от экстремальных диет. Подобная практика нанесет вред здоровью: организм находится в стрессе, нарушается метаболизм, передает ФАН.
Для эффективного похудения, по словам эксперта, будет достаточно чуткого отношения к себе. Есть нужно часто и маленькими порциями.
— Не забывайте о порциях и планировании. Одно печенье — это не то же самое, что пять печений. Порции имеют значение. Всегда имейте план: готовьте здоровую пищу, знайте, что вы будете есть на вечеринках, — отметила фитнес-тренер.
Ранее диетолог Татьяна Дик объяснила, какие ЗОЖ-продукты не помогут похудеть. Так, например, ягоды годжи не помощники в борьбе с лишним весом. Полезных веществ, содержащихся в них, не больше, чем в обычном шиповнике, заявила эксперт.
Эксклюзивы Как изменятся цены на мясо в ближайшее время Правильно сказать: зачем нужен электронный словарь и как письменная речь стала разговорной «Люди переживают»: как атака ракетой «Орешник» повлияла на курс валют Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
