Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог назвал три главных продукта для похудения после праздников

Общество
Решить проблему с пищеварением помогут правильно подобранное лекарство, консультация врача и свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой
Решить проблему с пищеварением помогут правильно подобранное лекарство, консультация врача и свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой / Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы как можно скорее очистить организм и привести его в форму после новогодних праздников.

— Первое — это пектин, или растворимая клетчатка. Используя ее, можно делать варенье, компоты, кисели. Когда мы насыщаем рацион растворимой клетчаткой, мы и снимаем интоксикацию, и усиливаем чувство сытости, и нормализуем стул, и запускаем метаболизм. Он продается в специальных магазинах для кондитеров и кулинаров, — рассказал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».

Помимо этого, существует нерастворимая клетчатка. Она создает объем, нормализует работу кишечника и очищает организм. К ней относятся отруби, которые можно добавлять по десять граммов в сутки в любое блюдо. Из такого псиллиума можно готовить булки, если добавить к отрубям яичный белок, немного воды и подсолнечного масла.

— Третий продукт — травяной чай. Он обладает мочегонным эффектом, что помогает избавиться от результатов неправильного питания. Вы можете пить зеленый чай с мятой, чай с листом брусничника. Горячий напиток после приема пищи благотворно скажется на пищеварении. В день нужно пить не более двух кружек такого чая, — сказал диетолог.

Также один из самых эффективных методов детоксикации после праздников — баня. Сходить нужно не более трех раз в неделю по двадцать минут, чтобы пропали излишки жидкости из организма.

Врач назвал продукт, который поможет продлить жизнь.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.