Доктор рассказал, чем древесные орехи полезны диабетикам
Регулярное присутствие в рационе древесных орехов может помочь снижению уровня глюкозы в крови. Это особенно полезно для людей, страдающих от диабета. Об этом рассказал доктор Джон Сивенпайпер.
По его словам, очень важно следить за уровнем сахара в крови. Его повышение влечет за собой серьезные проблемы для здоровья. Поэтому Сивенпайпер рекомендует включить в свой ежедневный рацион древесные орехи. К ним относятся миндаль, грецкий орех, фундук, каштан, кешью, фисташки.
— Древесные орехи — еще один элемент, который люди могут включить в свою здоровую диету для поддержания нормального уровня сахара, — подчеркнул он.
Древесные орехи являются отличным источником ненасыщенных жиров, что полезно для организма, передает издание Express.
Также нутрициолог Софья Литошенко перечислила продукты, необходимые для качественной работы мозга. Она также пояснила, что нельзя забывать о разнообразии рациона. Стоит добавлять в него полезные ненасыщенные жиры, содержащиеся в растительных продуктах, например в орехах, семенах и авокадо.
До этого диетолог Елена Кален перечислила продукты, употребление которых на ужин способно негативно сказаться на глубине и качестве сна.
Эксклюзивы Как отличился Лионель Месси в сборной Аргентины: пасы, голы и победы Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на сентябрь-2026 Мама просит зарплату повыше: почему молодежь все чаще берет родителей на собеседование Ложь под твердой обложкой: как искусственный интеллект уничтожает настоящую литературу Когда папа может уйти в отпуск по уходу за ребенком: советы психолога
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
