Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
Тренер дал советы по занятию спортом на улице во время потепления
В столичном регионе установилась аномально теплая погода — можно заниматься спортом на улице на оборудованных площадках. Об этом сообщил тренер фитнес-клуба Алексей Байков.
— На улице можно проводить тренировки на спортплощадках, где есть соответствующее оборудование для самостоятельных занятий. Это турники, брусья, скамья для пресса, — рассказал он в комментарии РИАМО.
По словам тренера, на спортивных площадках можно выполнять базовые упражнения. Например, подтягиваться на турнике, отжиматься, приседать. На специальной скамье можно делать упражнения для пресса.
По словам Байкова, для занятий спортом на свежем воздухе с собой можно взять дополнительный инвентарь. Это могут быть специальные резинки-эспандеры, с их помощью можно выполнять дополнительные упражнения.
До этого фитнес-тренер назвала лучший вид спорта для маленьких детей. Если есть желание укрепить здоровье малыша с ранних лет, Анна Регельман советует начинать с плавания. Во время плавания дети учатся задерживать дыхание, что хорошо развивает легкие, формирует здоровый иммунитет.
Эксклюзивы Некрасивый голос: что это такое и можно ли его исправить Будем на связи: как изменится мобильный рынок после появления формата 5G Карабаса исполнит Бондарчук: как снимают новую версию «Буратино» Всем офисом выиграем в казино: как провести новогодний корпоратив Стоит ли ждать дефицита и подорожания мандаринов перед Новым годом
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября Народный праздник. Чего нельзя делать на Павла Ледостава 19 ноября, чтобы не навредить близким Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября
