Диетолог перечислила продукты, которыми можно заменить фруктовый йогурт
Йогурты с фруктовыми наполнителями можно заменить наиболее полезными молочными продуктами. Об этом рассказала диетолог Ева Шишова.
Так, например, альтернативой могут стать кефир или ряженка.
— Для того чтобы поддержать свежесть йогурта, в котором есть фруктовые наполнители, требуется большое количество различных химических добавок. Например, в качестве консерванта используется сахар, — рассказала Шишова.
Также она отметила, что если человек будет употреблять фруктовый йогурт в больших количествах, то это может навредить его здоровью, пишет «Лента.ру».
Чтобы сделать натуральный йогурт более вкусным, к нему можно добавить джем, варенье или свежие фрукты.
Эксперт заключила, что ряженка является самым полезным молочным продуктом, поскольку в ее составе находятся лактобактерии.
Недавно Шишова рассказала, что картофельные чипсы, любимые многими, могут нанести ощутимый вред здоровью из-за обилия в них соли и прочих усилителей вкуса.
