Диетологи назвали полезный для сердца продукт
Правильное питание помогает поддерживать здоровье сердца, лучшим продуктом для этого органа по праву считаются ягоды. Об этом сообщили диетологи Мелисса Рифкин и Кэлси Хэмптон.
Клубника, ежевика, малина и остальные виды ягод крайне полезны тем, что являются превосходным источником антиоксидантов. Эти вещества не только поднимают настроение и дают заряд бодрости на весь день, но и помогают бороться с опасными свободными радикалами в организме, а также противодействует разрушению клеток.
Кроме того, ягоды богаты растворимой клетчаткой, которая способствует снижению уровня «плохого» холестерина. Благодаря этому существенно снижается риск развития сердечных заболеваний, передает ФАН.
До этого «Вечерняя Москва» узнала, как выбрать безопасные сухофрукты, чтобы не навредить себе. Как рассказала «ВМ» член Национальной ассоциации нутрициологов, врач-диетолог Марина Макиша, сушеные фрукты содержат высокий процент сахаров, поэтому дневная норма потребления продукта не должна превышать рекомендуемую врачами дозировку.
Эксклюзивы Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач Допуск россиян на Олимпиаду-2028: список разрешенных и запрещенных видов спорта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
