Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Врач Андреанова перечислила продукты, способные снизить уровень стресса

Сюжеты: 

Эксклюзивы ВМ Еда
Общество
Врач Андреанова перечислила продукты, способные снизить уровень стресса
Фото: depositphotos

Стресс — состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов. Существует ряд продуктов, которые помогают его снизить. Об этом рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» врач-дерматовенеролог тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова.

В первую очередь врач назвала шоколад. По ее словам, справиться со стрессом помогает именно это любимое всеми лакомство, причем лучше остановить свой выбор на горьком шоколаде.

Также в борьбе со стрессом, по словам эксперта, помогут орехи, жирная рыба и растительные масла. В рацион также рекомендуется добавить больше зелени, овощей и фруктов. Особенно в борьбе со стрессом помогут плоды желтого, оранжевого и красного цветов.

Кроме того, по словам Андреановой, следует есть «серые» каши: овсяную, гречневую, пшенную.

Отдельно для помощи в борьбе со стрессом врач выделила сон.

— Нормальный, естественный полноценный сон, — подчеркнула Андреанова.

Также врач рассказала, как лечить острый и хронический стресс.

С приходом весны у некоторых людей возникают биполярные и депрессивные расстройства, сопровождающиеся маниакальными состояниями и навязчивыми идеями. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сообщил психотерапевт Владимир Снигур.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.