Врач рассказал, как избежать страшных последствий гиподинамии
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Гиподинамия — ведение малоподвижного образа жизни — может привести к бесплодию, простатиту и другим серьезным проблемам со здоровьем, в том числе хроническим. О том, как избавиться от осложнений, «Вечерней Москве» сообщил врач-кардиолог Владимир Иванов.
По его словам, помочь здоровью человека может любая аэробная нагрузка. Главное — организм должен получать максимальное количество кислорода.
— Самый удобный и безопасный вариант — это бег, посещение бассейна или использование велосипеда. Правда, такими способами физической нагрузки могут заниматься те, у кого нет никаких противопоказаний, — пояснил кардиолог.
Иванов добавил, что людям с больными суставами или ожирением лучше подойдет ежедневная ходьба. Важно, чтобы человек после нагрузок не ощущал дискомфорта или болезненных ощущений, поэтому нужно тщательно планировать занятия, заключил эксперт в беседе с «ВМ».
Привести себя в тонус без вреда для здоровья можно и с помощью лечебной гимнастики. Тяжелые занятия в спортзале или на беговой дорожке для неподготовленного организма могут быть опасны. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал врач-невролог и мануальный терапевт Ган Фу.
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
