Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Врач перечислила семь неочевидных признаков дефицита витаминов

Общество
Врач перечислила семь неочевидных признаков дефицита витаминов
Фото: Pexels

Врач-валеолог Лидия Синицина сообщила, как распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания. Она рассказала, что есть семь неочевидных признаков такого состояния организма.

Медик отметила, что в первую очередь о гиповитаминозе говорят знакомые большинству признаки: общее недомогание, вялость, сонливость, учащение простудных заболеваний и перепады настроения. Но организм может сигнализировать о нехватке необходимых веществ и необычными способами.

— Желание грызть лед часто является признаком дефицита железа. Нехватка этого микроэлемента способствует извращению вкусовых привычек, в результате возникает желание не только грызть лед, но и, например, пожевать известку, мел или сырые крупы. Частое покашливание возникает, так как дефицит железа вызывает сухость слизистых. Набухшие десны могут указывать на нехватку витамина Д и снижение иммунитета, — пояснила специалист.

Кроме того, одна из самых распространенных причин расстройства сна — это дефицит магния. Его нехватка плохо сказывается на состоянии нервной системы и проявляется беспокойством, нервозностью и усталостью, продолжила Синицина.

Периодическое чувство покалывания в конечностях и онемение может говорить сразу о нескольких проблемах в организме: недостаток витаминов в целом, заболевания сердечно-сосудистой системы, позвоночника, нарушения в работе нервной системы. Выпадение волос зачастую сигнализирует о дефиците витаминов группы B. Сухие губы, трещины в уголках рта говорят о нехватке витаминов А, Е, В, цинка или железа.

Врач рекомендовала при обнаружении этих симптомов обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики гиповитаминоза она посоветовала обратить внимание на качественное питание, биологически активные добавки к пище и уходовые процедуры, передает издание «Газета.ru».

Сбалансированное питание оказывает положительное влияние на здоровье человека. Врачи назвали варианты завтраков, которые помогут уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.