Психолог рассказал, как избегать ссор с близкими из-за разных точек зрения
Психолог Стивен Стосни дал советы, как избежать ссор с близкими из-за разных точек зрения.
По словам эксперта, дискуссии ведут партнеры, а споры происходят между оппонентами. Обсуждения на повышенных тонах происходят, когда участники диалога не пытаются найти правду, а хотят продемонстрировать свою значимость и выяснить, кто главный, а также поднять самооценку, отстояв позицию.
Таких бесед необходимо избегать. Психолог дал три совета, как вести диалог. Первое: не стоит обесценивать, унижать и покушаться на самооценку собеседника.
Второе: следует избегать гнева и обид при разговоре. Третье: необходимо помнить, что близость и отношения, а также чувства намного важнее разногласий, передает Nation News.
До этого клинический психолог Бродерик Сойер из Луисвилля рассказал о способе справиться со стрессом за 15 минут при помощи практик ментальной гигиены. В эти 15 минут по утрам психолог советует замедлиться, подумать о своих делах и выбрать расслабляющее занятие: чтение газеты, занятие физкультурой, просмотр фотографий.
