Нутрициолог составила топ-3 самых опасных продуктов для детей
Нутрициолог Ольга Ильичева перечислила наиболее вредные для детей продукты, отдав первое место в этом списке сахару, который значительно снижает уровень иммунитета у ребенка.
По ее словам, после употребления ребенком нескольких ложек сахара его иммунитет снижается на четыре–шесть часов. Чем больше в рационе малыша кондитерских изделий и продуктов с высоким содержанием сахара, тем сильнее его организм подвержен вирусам и инфекциям.
— На втором месте по негативному воздействию на ребенка находятся фруктовые соки. К примеру, стакан виноградного сока содержит примерно 30 граммов, или три столовых ложки, сахара, — рассказала специалист.
Она отметила, что резкое повышение уровня сахара в крови провоцирует выработку инсулина. Сначала ребенок будет испытывать гипервозбуждение, а после того как сахар упадет — усталость и раздражительность.
Также в перечень вредных для детей продуктов попали творожные сырки в шоколаде. Содержащиеся в них сахар и избыток жиров мешают усвоению кальция, пишет Lenta.ru.
Эксклюзивы Почему появляются синяки и когда они должны насторожить: объясняет врач Режиссер Эдуард Бояков: Мы часто путаем традицию с фольклором и этнографией Что важно сделать в день летнего солнцестояния, чтобы сбылись желания Что такое гостинг: объясняет психолог Что изменится в квитанциях за ЖКУ с 1 июля 2026 года
Спецпроекты
