Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Врачи перечислили признаки дефицита железа в организме
Эксперты назвали симптомы, характерные для дефицита железа в организме.
По словам специалистов, дефицит железа в организме возникает в результате отсутствия железосодержащих продуктов в рационе питания, а иногда — из-за заболеваний тонкого и толстого кишечника или беременности.
Определить нехватку железа можно по ряду внешних признаков. Так, пациенты часто жалуются на повышенную ломкость ногтей и на изменение их формы. Кроме того, для этого состояния характерны сухие потрескавшиеся губы и опухший язык, передает ФАН со ссылкой на экспертов турецкого издания En Son Haber.
До этого диетолог-гастроэнтеролог Яна Прудникова рассказала, какие продукты повышают усвояемость железа. По ее словам, необходимо включить в рацион овощи и ягоды, например, крыжовник, черноплодную рябину, вишню, а также черную смородину. Кроме того, такие лечебные монотравы, как аир, вахта, мелисса, пустырник, клевер, одуванчик и крапива, способствуют повышению уровня железа в крови.
Доктор Брунильда Назарио сообщила, что нехватка в организме необходимого для нормальной работы нервных клеток витамина B12 может привести к болезни Альцгеймера.
Эксклюзивы Как работает новая схема мошенников, когда дарят букет от неизвестного поклонника Размытый атмосферный фронт: как изменится погода в Москве на предстоящей неделе Метель и мокрый снег: москвичей предупредили о погодных сюрпризах «Влияют на работу сердца»: диетолог Русакова рассказала о пользе и вреде семян подсолнечника «Он высасывал ее силы и красоту»: почему женщины хорошеют после развода
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
