Врач рассказал, как избежать теплового удара в жаркую погоду

Тепловой удар — крайне неприятное состояние человека. Чтобы его избежать, не стоит находиться на солнце более 20 минут или в душной комнате. Об этом сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

— Мы не рекомендуем находиться под прямыми солнечными лучами в жаркую погоду более 15–20 минут. На припеке температура может достигать 40–50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не только на открытом солнце. Риск возрастает при нахождении в душном помещении, — сказал он.

Специалист добавил, что избежать теплового удара поможет соблюдение питьевого режима. Также в жаркую погоду не стоит заниматься спортом и носить синтетическую одежду. Она будет выступать в качестве термоса, что приведет к перегреву тела. Кроме того, Тяжельников рекомендует не забывать носить головные уборы, передает РИА Новости.

Кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с «ВМ» рассказал, чем опасен тепловой удар. По его словам, при перегреве тела возможно появление тошноты, рвоты, головной боли и других неприятных симптомов. Если не принять меры, состояние может ухудшиться.