Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно прислушиваться к волчьему вою на Артемия, 2 ноября Народный календарь. Почему нельзя стирать вещи на Иванов день, 1 ноября Народный календарь. Почему 31 октября нужно развести огонь Народные приметы на 30 октября Народный календарь. Почему нельзя сидеть дома на Лонгина, 29 октября
Диетолог рассказала, какие продукты помогут утолить жажду
Врач-диетолог, завотделом лечебного питания НИКИ детства Минздрава Московской области Анна Басова рассказала, какие продукты стоит включить в рацион в жару.
— Главное правило в жару — избегать тяжелой и жирной пищи, которая требует от организма много энергии для переваривания. Выбирайте легкие блюда, в меню обязательно должны быть холодные супы. Окрошка, свекольник, уха, томатный суп гаспачо, — отметила она в комментарии интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
Лучший вариант для летнего перекуса — свежий огурец. По словам Басовой, он не только отлично утоляет жажду, но и охлаждает организм.
Также стоит включить в рацион кабачки. Благодаря наличию витаминов B и C, а также минеральных солей магния, кальция, калия в составе они отлично восполняют потерянные с потом микроэлементы.
Если человека мучает сильная жажда, то стоит съесть один–два спелых киви. Этот фрукт более чем на 80 процентов состоит из воды и лидирует по количеству витамина С.
До этого врач — гериатр-геронтолог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов рассказал, как спастись от пекла в мегаполисе.
Эксклюзивы Как делить животных при разводе В США сбежали обезьяны, зараженные вирусами: что произошло и опасны ли они для людей Любовь на два фронта: почему мужчины заводят любовниц, но не уходят из семьи Актер Валерий Яременко: После 40 лет у меня в жизни произошли глобальные изменения Мьянма: где находится, туры, сколько стоит отдых в 2025 году
Приметы и советы Народный календарь. Почему нужно прислушиваться к волчьему вою на Артемия, 2 ноября Народный календарь. Почему нельзя стирать вещи на Иванов день, 1 ноября Народный календарь. Почему 31 октября нужно развести огонь Народные приметы на 30 октября Народный календарь. Почему нельзя сидеть дома на Лонгина, 29 октября
Спецпроекты
