Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Великий пост

Великий пост

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Онкология и проблемы с гормонами: нутрициолог назвала последствия дефицита омега-6

Сюжет: 

Еда
Общество
Онкология и проблемы с гормонами: нутрициолог назвала последствия дефицита омега-6
Фото: depositphotos

Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие последствия могут возникнуть при дефиците омега-6.

— Будут негативные проявления: развитие онкологии и проблемы с гормонами, ферментативной системой, репродуктивной функцией и перевариванием пищи. Если есть дефицит, то могут быть проблемы с памятью, у женщин возникнет ПМС, может быть шелушение, сухость кожи. Омега-6 влияет буквально на все, — объяснила нутрициолог в новом видео на своем YouTube-канале.

Для определения дефицита можно сдать кровь и проверить не только уровень омега-6, но и омега-3, так как крайне важен баланс этих кислот в организме. При этом переизбыток омега-6 может вызывать воспаления в организме. Особенно это касается тех, кто ежедневно применяет при готовке подсолнечное масло. Нутрициолог рекомендует иногда заменять его на масло авокадо.

Ксения Черная назвала продукты, которые способствуют снижению хронических заболеваний. По ее словам, в рацион нужно добавить жирную рыбу, икру, семена и орехи.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.