Онкология и проблемы с гормонами: нутрициолог назвала последствия дефицита омега-6
Эксперт по питанию Ксения Черная рассказала, какие последствия могут возникнуть при дефиците омега-6.
— Будут негативные проявления: развитие онкологии и проблемы с гормонами, ферментативной системой, репродуктивной функцией и перевариванием пищи. Если есть дефицит, то могут быть проблемы с памятью, у женщин возникнет ПМС, может быть шелушение, сухость кожи. Омега-6 влияет буквально на все, — объяснила нутрициолог в новом видео на своем YouTube-канале.
Для определения дефицита можно сдать кровь и проверить не только уровень омега-6, но и омега-3, так как крайне важен баланс этих кислот в организме. При этом переизбыток омега-6 может вызывать воспаления в организме. Особенно это касается тех, кто ежедневно применяет при готовке подсолнечное масло. Нутрициолог рекомендует иногда заменять его на масло авокадо.
Ксения Черная назвала продукты, которые способствуют снижению хронических заболеваний. По ее словам, в рацион нужно добавить жирную рыбу, икру, семена и орехи.
Эксклюзивы Убийство женщины на детской площадке в Подольске: версии произошедшего и подозреваемые Какие грибы растут в Подмосковье Полезна ли газированная вода Чем опасен вулканический пепел Что известно об убийстве Талькова Убийство женщины на детской площадке в Подольске: версии произошедшего и подозреваемые Какие грибы растут в Подмосковье
Проще, чем кажется Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей Материнский капитал: на что можно использовать и что нужно, чтобы получить Как распознать поддельное письмо от госуслуг: мошенники меняют адрес отправителя Как защититься от укусов клещей Пожизненная рента: как получить деньги и не остаться без квартиры Как получить пособия по больничному и материнству для предпринимателей
