Диетолог назвала способствующие накоплению жира в области талии напитки
Помимо физических упражнений, добиться плоского живота поможет исключение из рациона определенных напитков. Диетолог Ноа Кесада рассказала, как эффективно похудеть без вреда здоровью.
— Сладкие напитки и алкоголь вредят сильнее остальных, поскольку трудно остановиться на одной порции и они очень калорийны, все эти напитки могут способствовать накоплению жира в области живота, — отметила эксперт.
По ее словам, напитки, содержащие сахар и спиртное, необходимо заменить зеленым или черным чаем, кофе и водой. Однако диетолог допускает употребление калорийных напитков, но лишь в умеренном количестве, передает Eat This, Not That!
До этого врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказала о самых популярных схемах интервального голодания. Так, весьма популярен режим 5/2. Это не значит, что два дня нужно голодать, просто в эти дни суточное потребление не должно превышать 500–600 калорий. В остальные пять дней можно питаться по привычной для вас схеме.
Также одной из эффективных и безопасных для здоровья людей является трехдневная гречневая диета. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» об использовании такого рациона, а также уточнила, кому он подходит лучше всего.
Эксклюзивы Будущее уже здесь: как в московской больнице робот проводит операции на суставы Сын удмуртского депутата Буркова устроил смертельное ДТП в Сарапуле: смерть автоинструктора, виновник, наказание Магазин Old Baby и бренд «Самость»: скандал с увольнением из-за смерти дедушки Осенние жигалки: что за мухи, как кусают, чем опасны, где водятся Актриса Нелли Уварова: чем болеет, почему может потерять зрение и слух
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
