«Модель выживания»: психотерапевт Фомин рассказал, чем и когда полезна лень

20 августа отмечается Всемирный день лени. Желание лениться зачастую является компенсаторным механизмом избегания проблем и не всегда считается негативным фактором в жизни человека. О преимуществах ленивого состояния, почему оно возникает и есть ли норма в желании лениться — в материале «Вечерней Москвы».

Как «рождается» лень

Как рассказал врач-психотерапевт Евгений Фомин, врожденного желания лениться не существует. Как правило, лень — сформированная модель поведения, когда человек не выполняет задачи по какой-либо причине.

— Например, некоторые люди не переносят разочарования. В их голове есть установка, что все должно получаться легко. Если же в их понимании задача выполняется с трудом, значит, выполнить ее не представляется возможным. Это и является причиной лени, — пояснил Фомин.

Также он рассказал, что лень — механизм ухода от проблем, за которым кроется множество негативных установок, интерпретаций и неверных логических связей, которые человек не осознает.

Кто наиболее подвержен лени

Психотерапевт рассказал также, кто больше подвержен лени. Среди них люди:

• с повышенным чувством тревожности;
• заниженной самооценкой;
• повышенным чувством перфекционизма.

Также психотерапевт добавил, что лень может сигнализировать о наличии невротических состояний, депрессивных и тревожных расстройств.

Польза лени

Однако, помимо негативных последствий лени, существуют и преимущества подобного состояния. По словам Фомина, когда человек находится в напряжении из-за сжатых сроков, повышается уровень его эмоционального напряжения и вырабатывается адреналин и ряд других гормонов, возникающих в стрессовых ситуациях.

— Резкий скачок этих гормонов способствует более быстрому и креативному решению задачи, потому что в стрессе человеку свойственно придумывать модели поведения, которые помогут ему выжить как биологическому виду в целом, — подчеркнул Фомин.

Кроме того, в состоянии стресса организм воспринимает происходящее как эволюционную модель выживания, что дает человеку мотивацию хорошо выполнять поставленные задачи, заключил специалист.

Ранее «Вечерняя Москва» рассказывала, что такое прокрастинация, чем отличается от лени и как с ней можно справиться.