Психологи заявили, что мытье рук снижает стресс

Психологи провели исследование, благодаря которому выявили связь гигиенических процедур со снижением уровня стресса. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в журнале Social Psychological and Personality Science.

В исследовании приняли участие 1150 человек. Им показывали короткое видео об испуганной женщине, стоящей на краю станции банджи-джампинга. Доказано, что ролик вызывает чувство беспокойства и напряжение у человека.

После добровольцам показали видео, как правильно мыть руки, нарисовать круг и чистить яйцо. Отмечается, что у посмотревших первый ролик людей был замечен более низкий уровень стресса по сравнению с другими группами.

Кроме того, специалисты провели еще одно исследование, в ходе которого участников разделили на три группы. Одних попросили представить, как они моют различные части тела водой. Второй группе нужно было касаться своего тела. Третьи стали контрольной группой. Уровень тревожности, как правило, был ниже у тех, кто представлял очищение, передает «Газета.ru».

Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов рассказал, что у каждого человека время от времени возникают кризисы и тяжелые жизненные ситуации. Он дал несколько советов, как справиться со стрессом.