Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Диетолог предупредила об опасности перекуса молоком и печеньем перед сном
Многие люди перед сном любят устроить перекус молоком и печеньем. Такое сочетание улучшает настроение и помогает уснуть. Однако врач-диетолог Анна Белоусова предупредила, что некоторым такой ужин может навредить.
Специалист отметила, что в первую очередь речь идет о людях с диабетом первого и второго типа, а также с избыточной массой тела. По ее словам, молоко и печенье способствуют увеличению уровня глюкозы в крови, что скажется на лечении и наборе веса.
— Такое сочетание может дать абсолютно объяснимый набор килограммов, если регулярно ужинать печеньем с молоком. Молоко не очень калорийно, а вот печенье калорийно, перед сном калории мы не тратим, и они преобразуются в жировую ткань, — сказала она.
Кроме того, печенье способно замедлить усвоение кальция. Белоусова уточнила, что в данной ситуации сорт муки не играет роли. Она порекомендовала перед сном пить кефир или жирное молоко. Это позволит наладить усвоение кальция и поддерживать его на нужном уровне, передает радио Sputnik.
Многие сталкиваются с бессонницей в летний период. Какие напитки помогут восстановить режим, рассказали британские специалисты.
Эксклюзивы Колыбель ненависти: Важно сражаться за умы подрастающего поколения, оберегать их от вражеской пропаганды Что известно о деле священника и военного из ОПГ, державшей 20 лет в страхе Белгородскую область Что известно об убийстве мотоциклиста на парковке в Люблине Инфекционист Вознесенский рассказал, для кого опасен герпес обезьян Тагиев окажет помощь в поиске подозреваемого в убийстве мотоциклиста на парковке
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
