Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
Врач раскрыла способы, как избавиться от живота и вернуть талию
Доктор и основательница первой «Академии здоровья» Наталья Зубарева рассказала, из-за чего может появиться «гормональный живот» и как от него избавиться. Это проблема, которая появляется из-за возможных сбоев в эндокринной системе. В этом случае не помогут питание и занятия спортом, а следует изучить состояние организма.
— Когда мы рассматриваем вариант гормонального живота, врачи-эндокринологи подразумевают три гормона, избыток которых может спровоцировать начало неприятного процесса накопления лишнего жира, — сообщила медик.
В тройку таких гормонов вошли кортизол, инсулин и пролактин.
По словам Зубаревой, чтобы избавиться от живота, нужно сдать анализы и узнать уровень гормона щитовидной железы, а также холестерина, витаминов и микроэлементов. Потом нужно следовать рекомендациям врача.
Далее уже можно говорить о смене распорядка дня. Необходимо ложиться спать до 23:00, стараться переходить к ранним подъемам и полноценному питанию, которое исключает весь пищевой «мусор».
Также важно сделать свой образ жизни активнее и насыщеннее хотя бы на 10 процентов. Нужно заменить общественный транспорт ходьбой по 4–5 тысяч шагов в день, сообщает издание StarHit.
Диетолог Василиса Пономарева назвала продукты, которые снижают образование жира на животе. Так, ферментированные соленые огурцы являются источником бактерий Lactobacillus brevis, которые помогают предотвратить образование висцерального жира.
Эксклюзивы Каждый день пробовать новое: как перейти на правильное питание и не сорваться Две девочки похитили кота в Москве и сбежали в Крым: подробности инцидента Экс-председателя правительства РФ Касьянова* требуют лишить пятикомнатной квартиры в Москве: что известно Все выключено: сможет ли Турция отказаться от «all inclusive» и как это скажется на отрасли Арестован глава фонда капремонта Московской области Николов: в чем обвиняют и что грозит
Приметы и советы Народный календарь. Как стать здоровым на целый год 18 ноября Народный календарь. Чем нельзя делиться с соседями на Ерему, 17 ноября Народный календарь. Как понять, когда придет буря на Анну Холодную 16 ноября Народный календарь. Почему нельзя просить о помощи на Акиндина и Пигасия 15 ноября Народный календарь. Как найти себе жениха на Кузьминки 14 ноября
