Спортсмен-паралимпиец рассказал, как спорт помогает в реабилитации после травм
Спорт является неотъемлемой частью любой реабилитации. Помимо физической подготовки, он помогает тренировать дисциплину, настроить режим сна и питания. Об этом рассказал мастер спорта международного класса, двукратный чемпион мира по фехтованию на колясках Николай Лукьянов.
— Это и дисциплина, и режим питания, и сна, и отдыха. Поэтому для нас спорт — это жизнь, движение. Всем людям на самом деле занятия спортом приносят много пользы, — отметил Лукьянов в комментарии РИАМО.
Спортсмен рассказал, что получил тяжелую травму позвоночника еще в юности. Ему потребовалось много времени для реабилитации. Он занимался плаванием в бассейне, лечебной физкультурой, посещал физиопроцедуры и массаж. А затем увлекся фехтованием.
Спорт является хорошим антидепрессантом. Физическая активность в течение дня стимулирует крепкий сон и снижает депрессивное состояние. Об этом рассказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.
Эксклюзивы Зачем российские ученые хотят колонизировать Луну и когда это произойдет Что посмотреть и куда сходить в Кабардино-Балкарии Парацетамол: для кого опасен, в каких случаях нельзя принимать Отец убил дочь и инсценировал ее похищение в Кропоткине: признание обвиняемого, поиски ребенка, главное Хеликобактер пилори: что за бактерия, как не заразиться, чем опасна
