Летом число травм у московских подростков резко вырастает. Ребята, да и девушки, чаще всего травмируются на спортплощадках — при игре в футбол и баскетбол. Самая распространенная травма — повреждение коленного сустава. На втором месте — травма сустава локтевого. На третьем — голеностопа.

В последнее время, к счастью, спортплощадки Москвы стали безопаснее. Почти на всех появилось покрытие из резиновой крошки — оно куда мягче асфальта. Поэтому падения реже приводят к травмам. Однако поберечься все равно нужно. Вопервых, я бы советовал использовать специальные щитки — так называемую защиту или бандажи, которые можно купить в любом спортивном магазине. Во-вторых, как это ни странно звучит, нужно учиться падать: максимально мягко, расслабленно, сгруппировавшись и не выставляя локти. В-третьих, важно следить за дисциплиной на спортплощадке. Играйте по правилам, корректно, без силовых приемов. Футбол — это не борьба и не бокс! Нередки, к сожалению, летом падения с велосипедов, скейтов и турников. Если ваш товарищ уже упал и явно травмировался — тут же окажите помощь. Поврежденную руку можно зафиксировать повязкой, сделанной из рубашки, кофты или футболки, и скорее вести парня в травмпункт.

Если повреждена нога, но человек может идти — возьмите его под руки и ведите к медикам. Скорее всего, травма не тяжелая. Если человек идти не может — пусть лежит, а вы набирайте с мобильного телефона 112 и вызывайте скорую помощь. Не пытайтесь сами транспортировать пострадавшего. Осколки кости могут проткнуть кожу, и перелом из закрытого станет открытым, что намного хуже.

Отдельная история — прыжки. Летом очень много травм, связанных с прыжками с заборов, гаражей, оконных проемов на стройках и заброшенных зданий. Совет тут один — просто не прыгайте, даже если очень хочется. Под ногами могут быть штырь, гвоздь, торчащая палка. Но даже если ничего нет, сломать ногу очень легко из-за большой высоты и неумения группироваться.

Ни в коем случае не прыгайте в воду, если не знаете, где дно. Каждое лето к нам привозят подростков с переломом шейного отдела позвоночника: нырнули, ударились о дно головой… Такой ребенок может на всю жизнь остаться инвалидом, поэтому можно нырять только в хорошо знакомых местах.

В Москве летом действует около десяти вполне официальных пляжей, где дежурят медики и спасатели МЧС. Водолазы на этих пляжах перед началом сезона проверяют дно — чтобы не было коряг, железа, битого стекла и прочего опасного мусора. Вот там я и рекомендую купаться.

Мнение колумнистов может не совпадать с точкой зрения редакции