Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Сомнология: что это за направление и как лечат плохой сон

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Сомнология: что это за направление и как лечат плохой сон
Фото: Pexels

Сомнология — это направление медицины, изучающее сон и его нарушения. Появилось на стыке неврологии и психотерапии в двадцатом веке. В России оно пока не получило официальной регистрации, и ни один из вузов не готовит специалистов в этой области. Однако плохой сон может быть симптомом опасного заболевания или привести к его развитию, поэтому проблема требует консультации у специалиста и решения. Какие бывают нарушения сна, как их диагностировать и лечить — в материале «Вечерней Москвы».

Какие болезни лечит сомнолог

Врач-сомнолог лечит ряд заболеваний, которые по большей части проявляются различными расстройствами сна. На данный момент в медицине различают около сотни патологий, которые провоцируют расстройство сна. Часть из них связана с тем, какой образ жизни ведет человек и каков его возраст. Некоторые — серьезные отклонения, для лечения которых может потребоваться операция.

Распространенные нарушения сна

  • Бессонница

Человек в этом состоянии спит мало или очень беспокойно. Страдающему инсомнией сложно погрузиться в сон. Даже заснув, он не может полноценно отдохнуть и восстановиться. Поэтому человек постоянно усталый, вялый и апатичный. Это влияет на его способность к физической и умственной деятельности. Также наносится удар и по психическому состоянию.

Привести к таким реакциям организма могут разные причины. Среди них — стресс, патологии центральной нервной системы, определенные лекарства, джетлаг, алкоголизм, наркомания.

  • Сонное апноэ (остановка дыхания)

Недуг зачастую встречается у людей с нарушением строения органов дыхания, избыточным весом, генетической предрасположенностью, у пациентов пожилого возраста, у курильщиков и тех, кто злоупотребляет спиртным.

Разновидности апноэ:

  • храп — может быть временным или перманентным. Издаваемый звук, напоминающий дребезжание или хрипение, появляется из-за преграды в дыхательных путях или из-за излишнего расслабления мягкого неба;
  • кратковременная остановка дыхания во сне, не превышающая 30 секунд, — происходит из-за физического блокирования воздуха в дыхательных путях (например, это может быть вызвано аденоидами или полипами);
  • центральное апноэ — временное прекращение процесса вдыхания и выдыхания на короткий период времени из-за нарушений в отделе головного мозга, который ответственен за сон (может быть вызвано новообразованиями или приемом определенных лекарственных препаратов);
  • катафрения (ночные стоны) — звуки, издаваемые спящим и напоминающие мычание или слова, смысл которых нельзя разобрать.

Все отклонения приводят к тому, что организм не получает достаточно кислорода. В результате мозг находится в состоянии гипоксии, не очищается от токсинов и не восстанавливается во время сна. Гипоксическая инсомния может быть вызвана и внешне незначительными факторами, например насморком: заложенность носа мешает нормальному дыханию, что приводит к нехватке кислорода.

Парасомнии

Двигательные или поведенческие явления, которые случаются во время фазы засыпания, просыпания или глубокого сна.

Вот некоторые из них:

  • сомнамбулизм — это состояние, когда человек встает и ходит во сне. Он может выполнять различные действия, например разговаривать, одеваться или даже покидать дом. Человек, страдающий сомнамбулизмом, обычно не помнит этих действий после пробуждения;
  • ночной террор — это состояние неполного пробуждения ото сна, при котором человек испытывает ужас и тревогу. Он может кричать, плакать, дрожать. Человек, страдающий ночными террорами, обычно не помнит этих событий после пробуждения;
  • кошмары — это пугающие сновидения, которые могут приводить к пробуждению. Люди, страдающие кошмарами, могут испытывать страх, тревогу и дискомфорт после пробуждения. Они могут также помнить содержание кошмаров;
  • периодические движения конечностей — это непроизвольные движения ног или рук во сне. Эти движения могут приводить к пробуждению или снижению качества отдыха;
  • зубной скрежет во время сна — вызывает износ зубов, боли в челюсти и другие стоматологические заболевания;
  • ночное питье — человек пьет или ест во время сна без осознания этого. Проснувшись, он этого не помнит.

Это лишь некоторые из множества возможных парасомний, которые могут возникать у людей.

Диагностика и методы лечения

Диагностика парасомний включает в себя осмотр врача и беседу с пациентом о его симптомах. Также может потребоваться проведение полисомнографии — специального теста, который записывает различные физиологические функции организма во время сна, такие как мозговая активность, дыхание, сердечный ритм и движения.

Лечение парасомний зависит от их типа и тяжести. В некоторых случаях, когда парасомнии не вызывают значительного дискомфорта или нарушения обычной жизни пациента, лечение может не требоваться. Однако если парасомнии становятся проблемой, доступны следующие методы лечения:

  • изменение образа жизни — включает в себя регулярное расписание сна, создание комфортной и безопасной среды в спальне, избегание стресса и отказ от алкоголя и наркотиков;
  • медикаментозное лечение — в некоторых случаях могут быть назначены лекарственные средства, такие как снотворные, антидепрессанты или препараты, влияющие на нейротрансмиттеры;
  • психотерапия — включает в себя различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия или психоанализ, которые помогают пациенту понять и изменить причины и механизмы возникновения парасомний;
  • гигиена сна — свод правил, которые помогут сделать так, чтобы ночной отдых был качественным и полезным для здоровья;
  • физиотерапия — включает использование света, тепла, звуковых волн для восстановления ритма сна;
  • хирургическое вмешательство — требуется, когда у человека нарушен сон из-за дефектов дыхательных органов либо опухоли в мозгу или дыхательных путях;
  • другие методы — иногда могут быть применены иные способы лечения, такие как использование устройств для контроля за движением конечностей или специальных аппаратов для предотвращения зубного скрежета.

Важно отметить, что каждый случай парасомнии индивидуален и лечение должно быть назначено и проведено под руководством квалифицированного врача или специалиста по сну.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.