Энергия на нуле: как определить, почему даже после отдыха ни на что нет сил

Отсутствие энергии может быть вызвано различными факторами, включая медицинские состояния, проблемы с психическим здоровьем, нарушения сна, дефицит питательных веществ и определенные лекарства. Что делать, если энергия на нуле и какие анализы следует сдать, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога, диетолога пермского филиала сети «Клиники Фомина» Елены Козловской.

Возможные причины отсутствия энергии

Недостаток сна или некачественный сон

Многие люди идут по жизни, чувствуя себя слишком напряженными или слишком занятыми, чтобы притормозить и выспаться как следует, чтобы чувствовать себя хорошо, заметила специалист.

— Хотя недостаток сна сам по себе не является заболеванием, врач-невролог может помочь вам узнать о способах снижения стресса или назначить лекарства, которые помогут вам справиться с периодической бессонницей, — подчеркнула Козловская.

Депрессия

Депрессия — это состояние, на которое влияют нарушения в химических веществах, регулирующих настроение и называемых нейротрансмиттерами в мозге, рассказала врач.

— Специалист разберется в ситуации и поможет вам справиться со своими чувствами. Нелеченая депрессия не только приводит к усталости, но и может повлиять на все аспекты вашей жизни, — предупредила собеседница «ВМ».

Анемия

При этом состоянии, кроме слабости и отсутствии энергии, могут наблюдаться одышка, головокружение или головные боли, перечислила эндокринолог.

— Врач может назначить анализ крови, который покажет, есть ли у вас анемия. Имейте в виду, что анемия — это не просто дефицит железа, и причин ее возникновения очень много, — отметила Козловская.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — это заболевание, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы. Они контролируют метаболизм, поэтому при низком уровне могут появиться симптомы усталости, увеличения веса и ощущение холода, пояснила диетолог.

Болезни сердца

По мнению врача, болезни сердца (особенно сердечная недостаточность), могут вызывать постоянное чувство усталости и неспособность переносить физические нагрузки:

— При сердечной недостаточности сердце менее эффективно перекачивает насыщенную кислородом кровь к мышцам и другим тканям организма. Даже ваши обычные повседневные действия, такие как ходьба пешком или перенос продуктов из машины, могут стать затруднительными.

Расскажите врачу о семейной истории заболеваний и ваших симптомах. На основании этих результатов вы и ваш лечащий врач можете решить, какие необходимы дополнительные анализы для оценки состояния вашего сердца, посоветовала специалист.

Гепатит

По словам эндокринолога, гепатит — это воспаление печени с несколькими возможными причинами, начиная инфекцией и заканчивая избыточным весом.

— Печень выполняет множество важных функций в организме — от расщепления токсинов и выработки белков, контролирующих свертываемость крови, до метаболизма и хранения углеводов и многого другого. Когда печень воспалена, эти важные процессы могут остановиться, — объяснила Козловская.

Диабет

Диабет — это состояние, при котором организм либо не вырабатывает достаточного количества инсулина, либо использует его не так эффективно, как следовало бы. Изменения уровня сахара в крови влияют на ощущение потери энергии и усталости. Если клетки крови не получают достаточного количества глюкозы, вы можете чувствовать потерю энергии, заверила врач.

Какие анализы следует сдать

Поиск причины потери энергии может не только привести к улучшению после лечения, но и выявить состояния, которые следует диагностировать и по другим причинам, считает специалист. В таких случаях обычно рекомендуется провести ряд исследований:

• клинический анализ крови с определением лейкоцитов и СОЭ, который поможет выявить признаки воспаления и анемии;
• анализ уровня глюкозы в крови, так как повышенный сахар может указывать на наличие диабета;
• определение уровня гормонов, например ТТГ.

— Остальные назначит врач после полного осмотра. Если результаты этих анализов не показывают отклонений, возможно, потребуется дополнительное исследование иммунограммы и анализов на содержание витаминов. Не забывайте также о возможности проведения тестов на вирусные инфекции для более полного обследования, — добавила Козловская.