Главное
Приметы и советы
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Итоги года в социальных сетях: какими достижениями не стоит делиться с друзьями

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Итоги года в социальных сетях: какими достижениями не стоит делиться с друзьями
Фото: Сергей Ведяшкин / АГН Москва

Близится Новый год, и многие начинают подводить итоги прошедших 12 месяцев. Такие публикации часто появляются в социальных сетях: кто-то составляет список своих успехов и неудач, дополняя его целями на наступающий год, а некоторые монтируют видео с самыми яркими событиями уходящего года. Стоит ли делиться персональными итогами и на что обратить внимание при их подведении, «Вечерняя Москва» узнала у психолога Андрея Зберовского.

Не ставьте невыполнимых целей

Составляя список итогов и целей на будущий год, люди часто ставят себе заведомо невыполнимые задачи. В результате при подведении итогов следующего года желание, которое осталось нереализованным, навевает грусть и разочарование. Человек может посчитать, что он — неудачник, у которого ничего не получается.

— Например, нельзя просто загадать, что в наступающем году девушка выйдет замуж за богатого мужчину и переедет жить в Монако. Ведь когда этого не произойдет, пожелавшая этого испытает тоску, — предупредил психолог.

Поэтому при подведении итогов года нужно ставить себе реалистичные в выполнении задачи и иметь понимание, как достичь той или иной цели, порекомендовал эксперт.

Дополнительная мотивация

— Можно не только подводить итоги, но и брать на себя новые обязательства — например, в наступающем году добиться той или иной цели. Это неплохо мотивирует человека, — отметил собеседник «ВМ».

При подведении итогов года каждый расставляет приоритеты, исходя из того, что для него важно. Для кого-то это могут быть достижения на работе и деньги, а для кого-то — успехи в личной жизни и различные увлечения.

— То, что покажется важным для одного, не будет таковым для другого, и наоборот. Человек инвентаризирует свои представления о жизни. Когда он пишет, чего он достиг и чего хотел бы в будущем, важно оценивать реалистичность его желаний, — порекомендовал Зберовский.

Психолог не рекомендует делиться с подписчиками своими неудачами, хотя они, конечно же, случаются у всех. И все же ваши провалы могут стать предметом колких и неприятных высказываний.

Хвалитесь хорошим

Психолог считает, что можно представить рассказ о своих результатах года, если это будет вызывать у потенциальных читателей восхищение и уважение. Одобрение окружающих может повысить самооценку рассказчика, что, безусловно, полезно для любого человека.

— Это могут быть какие-то позитивные достижения. Например, человек поменял работу или добился новой должности, похудел на 20 килограммов или стал родителем. Такой информацией можно и нужно хвастаться, — считает эксперт.

Однако необходимо понимать, что там, где есть успех, могут появиться и завистники. Они могут заявить в комментариях к публикации с итогами года, что должность получена нечестно, а похудением человек обязан не спортзалу, а уколам «Оземпика» (на этом препарате, который предназначен для диабетиков, похудели многие звезды шоу-бизнеса — прим. «ВМ»).

— Если в итогах есть информация, которая однозначно вызывает у людей положительные эмоции, то я бы советовал их подводить. Но если результаты какие-то спорные, то лучше о них не писать, — советует психолог.

Приметы и советы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.