Придумали ученые: пять неожиданных способов лучше сдать экзамен и работают ли они

Австралийские ученые выяснили, что лучшее место на экзамене — у окна. Оно повышает шансы на успешную сдачу. Какие еще необычные способы для сдачи экзаменов существуют — в материале «Вечерней Москвы».

По результатам исследования выяснилось, что студенты, которые сидели у окна, сдавали экзамены в 9,1 процента случаев лучше остальных. По словам ученых из Австралии, вид из окна помогает снизить уровень переживаний, а также восстановить внимание и концентрацию. Долгая сосредоточенность на заданиях утомляет мозг. Окно позволяет на пару секунд переключиться на вид за ним и «перезагрузить» мозг. А чем дальше студенты сидят от окна, тем хуже могут быть их результаты, утверждают эксперты.

Важное напоминание для студентов — способ не гарантирует успешной сдачи экзамена, а только повышает шансы на высокий результат у тех, кто подготовился к заданиям и знает материал. Более того, неясно, какую роль в этом исследовании сыграло место его проведения. Ведь австралийские пейзажи достаточно сильно отличаются от российских или американских. Возможно, не каждый вид из окна будет расслаблять.

Дышите

Выпускница Вероника Бирюкова для концентрации на ЕГЭ использует технику «квадрата», при которой вдох, задержка, выдох и пауза длятся по 4 секунды.

Физкультура для пальцев

Фото: Shutterstock

Для повышения концентрации подойдет гимнастика пальцев рук. Можно перебирать ими по столу или соединять их поочередно в кольцо. Также можно сделать небольшой массаж — промните все пальцы, особое внимание уделяя большим.

А ты жуй, жуй...

Фото: Shutterstock

Ученые считают, что жвачка как-то заставляет активно работать области мозга, способствующие вниманию.

Можно и поспать

Фото: Shutterstock

Хорошо спите перед экзаменом. В опытах на крысах ученые доказали, что во время медленного сна в мозгу возбуждаются те же группы нейронов, что и во время обучения, которым крысы занимались накануне.

Традиционные методы

Фото: Unsplash

Приметы, такие как пятак под пятку, не мыть голову перед экзаменом, помогут сдать экзамены, если человек знает материал. Плацебо помогает успокоиться.

Овсянка, сэр

Фото: Shutterstock

Для того чтобы стать отличником, надо съесть... яичницу. Ученые говорят, что яйца богаты холином, а он улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам. Овсянка, кстати, тоже поможет.

Наталья Искра, детский и семейный психолог, кандидат психологических наук:

— На мой взгляд, исследование не совсем точное. Ведь место у окна на экзамене может как помочь, так и помешать студентам и ученикам школ, которые сдают ЕГЭ. Все зависит от нервной системы человека. Кого-то вид будет успокаивать, пейзаж поможет сконцентрировать внимание. А кто-то может сильно отвлекаться и путаться в мыслях. Можно подобрать другие практики, направленные на концентрацию внимания.

А в Общественной палате РФ предложили предоставить выпускникам школ возможность пересдавать Единый государственный экзамен (ЕГЭ) по всем предметам. Сейчас пересдать можно только один предмет по выбору, чтобы улучшить балл. По мнению секретаря ОП РФ Владислава Гриба, это позволит снизить стресс у выпускников. Нужно ли такое нововведение и какое влияние оно может оказать, «Вечерняя Москва» обсудила с заслуженным учителем России Александром Снегуровым.