Придумали ученые: пять неожиданных способов лучше сдать экзамен и работают ли они
Австралийские ученые выяснили, что лучшее место на экзамене — у окна. Оно повышает шансы на успешную сдачу. Какие еще необычные способы для сдачи экзаменов существуют — в материале «Вечерней Москвы».
По результатам исследования выяснилось, что студенты, которые сидели у окна, сдавали экзамены в 9,1 процента случаев лучше остальных. По словам ученых из Австралии, вид из окна помогает снизить уровень переживаний, а также восстановить внимание и концентрацию. Долгая сосредоточенность на заданиях утомляет мозг. Окно позволяет на пару секунд переключиться на вид за ним и «перезагрузить» мозг. А чем дальше студенты сидят от окна, тем хуже могут быть их результаты, утверждают эксперты.
Важное напоминание для студентов — способ не гарантирует успешной сдачи экзамена, а только повышает шансы на высокий результат у тех, кто подготовился к заданиям и знает материал. Более того, неясно, какую роль в этом исследовании сыграло место его проведения. Ведь австралийские пейзажи достаточно сильно отличаются от российских или американских. Возможно, не каждый вид из окна будет расслаблять.
Дышите
Выпускница Вероника Бирюкова для концентрации на ЕГЭ использует технику «квадрата», при которой вдох, задержка, выдох и пауза длятся по 4 секунды.
Физкультура для пальцев
Для повышения концентрации подойдет гимнастика пальцев рук. Можно перебирать ими по столу или соединять их поочередно в кольцо. Также можно сделать небольшой массаж — промните все пальцы, особое внимание уделяя большим.
А ты жуй, жуй...
Ученые считают, что жвачка как-то заставляет активно работать области мозга, способствующие вниманию.
Можно и поспать
Хорошо спите перед экзаменом. В опытах на крысах ученые доказали, что во время медленного сна в мозгу возбуждаются те же группы нейронов, что и во время обучения, которым крысы занимались накануне.
Традиционные методы
Приметы, такие как пятак под пятку, не мыть голову перед экзаменом, помогут сдать экзамены, если человек знает материал. Плацебо помогает успокоиться.
Овсянка, сэр
Для того чтобы стать отличником, надо съесть... яичницу. Ученые говорят, что яйца богаты холином, а он улучшает память и замедляет старение мозга. А ведь именно старение мозга мешает удачно отвечать экзаменаторам. Овсянка, кстати, тоже поможет.
Наталья Искра, детский и семейный психолог, кандидат психологических наук:
— На мой взгляд, исследование не совсем точное. Ведь место у окна на экзамене может как помочь, так и помешать студентам и ученикам школ, которые сдают ЕГЭ. Все зависит от нервной системы человека. Кого-то вид будет успокаивать, пейзаж поможет сконцентрировать внимание. А кто-то может сильно отвлекаться и путаться в мыслях. Можно подобрать другие практики, направленные на концентрацию внимания.
А в Общественной палате РФ предложили предоставить выпускникам школ возможность пересдавать Единый государственный экзамен (ЕГЭ) по всем предметам. Сейчас пересдать можно только один предмет по выбору, чтобы улучшить балл. По мнению секретаря ОП РФ Владислава Гриба, это позволит снизить стресс у выпускников. Нужно ли такое нововведение и какое влияние оно может оказать, «Вечерняя Москва» обсудила с заслуженным учителем России Александром Снегуровым.
Эксклюзивы Гидрокситирозол: что за вещество, чем полезно и в каких продуктах содержится Почему живот становится больше к вечеру: объясняет гастроэнтеролог Почему по четвергам нельзя проводить контрольные: объясняет эксперт Новый вирус нашли в Китае: что о нем известно Резкое похолодание и дожди ожидаются в Москве на выходных, 12–13 сентября
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
