Как слезы помогают справиться со стрессом

Для того чтобы снять стресс все больше школ и компаний в Японии призывают учеников и сотрудников плакать. Считается, что это помогает поддерживать психическое здоровье.

Как сообщили The Japan Times, профессор медицинского университета Ниппон Джунко Умихара считает, что плач – это естественная самозащита от постоянного стресса.

Учитель средней школы в Японии Хидефуми Ёшида уже более пяти лет ведет специальные уроки плача. Он ездит по стране и учит людей тому, как при помощи слезы снять напряжение.

- Если вы плачете раз в неделю, вы можете жить свободной от стресса жизнью, - считает учитель.

В 2015 году в Японии сделали обязательными программы по проверке уровня стресса в компаниях, где работает более 50 сотрудников.

Психолог Анастасия Колачева пояснила, что уровень стресса в Японии действительно превышает среднее значение по миру.

- Некоторые японцы буквально убивают себя работой. Нередки инсульты и инфаркты прямо на рабочем месте на фоне стресса. Также широко известны случаи самоубийства. Если плач действительно помогает жителям страны Восходящего солнца справиться со стрессом, то такие методики стоит применять. В целом, ничего плохого слезы привести не могут, если не впадать в крайности и не опускать руки перед любыми трудностями, - считает эксперт. – В случае Японцев подавлять эмоции недопустимо.

Москвичам психолог советует не заливаться слезами, а при ухудшении психического здоровья сразу обратиться к специалисту.

- В столице работают службы неотложной психологической помощи. Можно просто записаться к специалисту и сходить на прием. В наше время это – необходимость, - добавила она.

Кстати, в Японии работать по 12 часов в день считается абсолютно нормальным. При этом задерживаться в офисах никого насильно не заставляют. Работники боятся показаться неэффективными и опасаются упустить шанс продвинуться по службе. Также в Японии редко берут отпуска и больничные, а работают даже в выходные дома.