Более 13,5 тысячи москвичей старшего поколения посещают онлайн-занятия по психологии в проекте «Московское долголетие»

Для горожан старшего поколения, интересующихся психологией в рамках «Московского долголетия», открыто около 140 групп по данному направлению. К ним уже присоединились более 13,5 тысячи участников. Занятия проводят профессиональные педагоги-психологи.

Горожане «серебряного» возраста учатся использовать психологические приемы в различных жизненных ситуациях, налаживать коммуникации с разными поколениями, бороться со стрессом, находят внутреннюю мотивацию продолжать развиваться, искать новые увлечения, самореализовываться и многое другое.

— Моя задача — не рассказать теоретические аспекты, а помочь начать применять знания, которые помогут избежать многих сложностей в общении и восприятии окружающих, а также избежать проблем, в том числе с физическим здоровьем, — говорит преподаватель проекта «Московское долголетие», психолог Юлия Тихонова.

Как отмечает специалист, старший возраст — жизненный этап, во время которого у человека происходят физиологические и психологические изменения, уменьшаются социальные контакты и активность, увеличивается уровень стресса.

— В жизни каждого человека есть факторы, на которые он даже не обращает внимания, но они влияют на него, создают стресс и, соответственно, не позволяют жить счастливой и полной жизнью. Сюда можно включить не только эмоциональные аспекты, но и физиологические — сон, питание, активность и многое другое. На конкретных примерах мы рассматриваем, как выявить эти состояния и с ними справляться. Главная цель — это дать инструменты борьбы с негативными ощущениями, — говорит Юлия.

— Любые проблемы со здоровьем чаще всего возникают и от нашего психологического состояния. Любой стресс может отразиться разными симптомами, как незначительными в виде головной боли, так и существенным - снижение иммунитета, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и др. На занятиях рассказываю, как можно избежать подобных последствий для организма, — также отмечает педагог.

Преподаватель курса в «Как оставаться с внуками на «ты» или секреты межпоколенческоей коммуникации» Серебряного университета Гаяна Базаева рассказывает участникам о том, как применять метод «сказкотерапии».

— Многие сказки могут показать пример выхода из сложных обстоятельств, вывести наружу спрятанные негативные эмоции и помочь от них избавиться. Кроме того, этот метод очень хорошо работает при коммуникации с внуками и детьми. Часто взрослые не знают, как обсудить проблемы детей и подростков напрямую, чтобы не вызвать отторжение у них. В таких случаях на помощь может прийти именно сказкатерапия — вовлечь детей в обсуждение, донести до них информацию и главное узнать их позицию и мнение, — говорит преподаватель.

Гаяна отметила, что на занятиях они не только разбирают и вспоминают уже всем известные произведения, но и пишут собственные.

— Сказки в данном случаи помогают соединить сознательное и бессознательное, достать наружу наши эмоции и понять, как они влияют на нас, решить давние проблемы и посмотреть на них другим взглядом, — рассказывает специалист.

СПРАВКА

Посмотреть расписание и записаться на занятия проекта можно, заполнив специальную форму на сайте mos.ru/age или позвонив по телефону территориального центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником».

Группа преподавателя Юлии Тихоновой — G-02036599.

Группа преподавателя Гаяны Базаевой — G-02034867.