Тест на выносливость. Для каждого возраста свой норматив

Комплекс ГТО — программа, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения, имела огромное значение. Она воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. Помогала развить навыки, которые можно применить не только в спорте, но и в реальных условиях, а также была частью системы общего воспитания.

В настоящее время роль физической культуры и спорта в жизни общества значительно выросла. Стране как никогда нужно здоровое, гармонично развитое население. Поэтому сегодня, по прошествии двух десятков лет, комплекс «Готов к труду и обороне» вернулся в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина нашей страны.

Нормы ГТО выполняют чиновники, медийные лица, служащие, школьники, студенты — все, кто своим примером может показать, что нация должна вести здоровый образ жизни, крепнуть и приобрести полезную привычку заниматься физкультурой и спортом.

Вполне естественно, что Департамент физической культуры и спорта города Москвы, со своей стороны, предоставляет места тестирования, где любой желающий может бесплатно проверить, насколько его физические способности соответствуют нормативам.

Помимо прочего Москомспорт организовывает различные мероприятия, на которых также возможно выполнить нормативы комплекса. Одно из самых крупных событий — сезонные фестивали ГТО — «Зимний», «Весенний», «Летний», «Осенний».

Так, 21 мая на спортивной базе «Москвич» состоялся весенний фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Тысячи горожан выполняли нормативы по 11 возрастным ступеням. Многочисленные участники смогли проверить себя в прыжке в длину с места толчком двумя ногами; беге на 60 и 100 метров; подтягивании из виса на высокой и низкой перекладине; рывке гири; сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу; кроссе; стрельбе из пневматической винтовки; поднимании туловища из положения лежа на спине; наклоне вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу; наклоне вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамейке; скандинавской ходьбе; метании гранаты; плавании.

— В последние годы прослеживается заметный рост количества москвичей, приобщающихся к активному образу жизни, — отметил первый заместитель руководителя Департамента физической культуры и спорта города Москвы Николай Гуляев. — ГТО становится крайне популярным среди жителей столицы — многие пришли на весенний фестиваль проверить, на что они способны, и получить максимальный результат. У всех, с кем мне удалось пообщаться, настрой был боевой и позитивный.

Я уверен, что комплекс «Готов к труду и обороне» будет жить долго.

После завершения фестиваля всем участникам выдали памятные сертификаты.

На сегодня приняли участие в тестировании комплекса «Готов к труду и обороне» более 1,7 миллиона москвичей.

Итак, несмотря на то, что на внедрение полной системы современного комплекса потребуется какое-то время, уже сейчас на фактических примерах видно, что массовый спорт становится более доступным для людей разного возраста. Формируется интерес и мотивация к систематическим занятиям спортом, а это значит — возрождение комплекса «Готов к труду и обороне» было правильным шагом со стороны руководства страны.