«Обострения и спазмы»: врач дала советы, как пережить морозы 23 февраля
На Москву надвигаются трескучие морозы — таких холодов жители столицы не видели порядка 65 лет, говорят синоптики. По их прогнозам, 23 февраля столбики термометра опустятся до минус 30 градусов и ниже. «Вечерняя Москва» попросила врача высшей категории, терапевта и дерматолога Ларису Алексееву рассказать, как пережить такую непогоду.
Собеседница издания выразила уверенность в том, что горожане относительно спокойно справятся с ледяной стихией, поскольку грядущая порция морозов не первая за эту зиму.
— Люди уже привыкли, организм адаптировался. Сейчас важнее смотреть на разницу температур. Например, сегодня минус десять, завтра — плюс десять. Уже разница в 20 градусов. И чем она выше, тем тяжелее придется людям, особенно метеозависимым, — пояснила Алексеева, уточнив, что разница в минусовых температурах не так критична.
Несмотря на это, эксперт дала несколько советов, которые помогут не закоченеть в день праздника. В первую очередь врач призывает носить на улице тканевые маски: они не только защищают от распространения коронавируса, но и согревают.
— Маска должна быть из тканых материалов, хлопчатобумажная, сухая. Другая маска может очень быстро увлажняться, запотевая при перепаде температур. Из-за этого все микробы, образовавшиеся и накопившиеся, тоже будут застывать и оставаться на маске, — отметила специалист.
До выхода на улицу важно накопить тепло, продолжила Алексеева. По ее словам, для этого следует одеться по погоде. В нашем случае одежда должна иметь прослойку для сохранения тепла.
— Ни в коем случае не надеваем тесную, прилегающую одежду. Пускай она будет немного болтаться — зато есть нужная прослойка. И отдельное внимание обуви: ботинки должны быть с натуральным мехом и желательно на пятисантиметровой подошве, — сказала собеседница «ВМ».
Она также посоветовала запастись термобельем.
Помимо этого, Алексеева заявила о необходимости в обязательном порядке закрывать шею и область головы, чтобы защитить уязвимые части тела от негативного влияния холода.
— Иначе могут быть такие спазмы и боли, а также различные неврологии. Например, может среагировать лицевой нерв. Еще либо поясницу продует, либо подагра обострится, — предупредила врач.
Для профилактики рекомендуется употреблять адаптогены — витамины B, D, магний B6, заключила эксперт.
Читайте также: Народный календарь. Что сделать 22 февраля, чтобы избавиться от болезней
