Психолог Григорович рассказала, как избавиться от постпраздничной хандры

Если человек затрудняется с тем, чтобы перечислить за пять минут десять своих желаний — это симптом наступившей хандры или депрессии. Об этом рассказала доктор психологических наук, декан факультета психолого-педагогического и специального образования Московского института психоанализа Любовь Григорович.

Она отметила, что многие переживают спад настроения после новогодних праздников.

— В основном это связано с тем, что надежды, связанные с приближающимися праздниками, к сожалению, у большинства не оправдались. Разочарование в таких случаях всегда ощущается болезненнее, — пояснила она.

Выйти из подобного состояния, по словам эксперта, помогают новые впечатления. Для этого не обязательно отправляться в путешествие. Можно пойти гулять в новое место, начать смотреть новый сериал, послушать новую музыку, передает НСН.

До этого психолог Марина Гладышева рассказала, что при наличии любой зависимости (например, курение, еда) у человека есть некое особое внутреннее состояние. Зависимому человеку все равно, где и что делать, ему важно проживать это состояние, передает РИАМО.

До этого нейропсихолог Светлана Колобова рассказала в комментарии «Вечерней Москве», что помогает пережить трудные времена.