Диетолог Гинзбург раскрыл способ снизить риск развития возрастных болезней
Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург посоветовал снижать риск развития возрастных болезней приемом витаминов группы В.
По его словам, причиной многих болезней и ускоренного старения может быть гомоцистеин — токсический метаболит аминокислоты метионина, содержание которого с возрастом растет. Метионин при избыточном поступлении перестраивается в гомоцистеин. Гомоцистеин при дефиците витаминов группы В накапливается и оказывает токсическое действие на сосудистую стенку. Это проявляется развитием атеросклероза и другими сосудистыми нарушениями, сопровождается ускоренным старением, развитием возрастных заболеваний и ухудшением качества жизни.
По словам врача, гомоцистеин может перестраиваться назад в метионин, этот процесс регулируется поступлением в организм витаминов группы В с едой или витаминными комплексами.
Гинзбург порекомендовал с возрастом употреблять поменьше белка животного происхождения и регулярно проверять гомоцистеин.
— Лучше, чтобы при втором исследовании гомоцистеина было меньше, чем при первом, — написал медик в видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен».
В составе ежевики есть несколько веществ, которые делают эту ягоду полезной для здоровья. Но при наличии некоторых заболеваний ее следует употреблять с осторожностью. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
