Диетолог Семенова предостерегла худеющих от злоупотребления авокадо
Авокадо содержит множество полезных веществ, однако следящим за своей фигурой стоит быть с фруктом осторожнее. Об этом предупредила врач превентивной медицины, диетолог и нутрициолог Татьяна Семенова.
— Клетчатка помогает регулировать аппетит и укреплять иммунитет. В авокадо содержится именно растворимая клетчатка, она способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Поэтому при ежедневном добавлении в рацион такой продукт будет быстро насыщать и помогать контролировать вес, что особенно важно тем, кто склонен к метаболическому синдрому, — сказала она.
Врач подчеркнула, что, несмотря на все полезные свойства, с употреблением фрукта надо быть осторожнее. В частности, следящим за фигурой людям не стоит съедать более двух авокадо в день.
Кроме того, при панкреатите и заболеваниях щитовидной железы дозу употребления авокадо нужно согласовывать с врачом, сказала Семенова в беседе с «Газетой.ru».
Растущему организму необходимо получать все группы микроэлементов для полноценного развития. О том, какие продукты необходимо есть молодым людям и почему, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, невролог, дерматокосметолог Марият Мухина.
Эксклюзивы От Белоруссии до Африки: кто едет в Москву и что город делает для комфорта гостей Комфортный променад: как менялись столичные набережные и какие новые территории появятся у воды Дополнительные каникулы для первоклассников в 2026: даты Почему безалкогольное пиво полезно после тренировок: объясняет врач «Вождь угостил нас антилопой»: сценарист Виктор Пипа — о съемках в Африке
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
