Нутрициолог Денисова назвала фрукт, полезный в сезон гриппа и простуды
Нутрициолог Алена Денисова назвала помело одним из самых полезных фруктов, который очень помогает организму в сезон гриппа и простуды.
По ее словам, помело, родственник грейпфрута, является самым крупным плодом среди цитрусовых и отличается низким содержанием кислоты и высокой пищевой ценностью.
Этот фрукт богат витамином C, который играет важную роль в укреплении иммунитета и синтезе коллагена, необходимого для здоровья соединительных тканей. Также помело способствует росту мышечной массы и уменьшает риск ожирения.
Биофлавоноиды, которые содержатся в помело, являются мощными антиоксидантами, помогающими предотвратить хронические заболевания, такие как болезни сердца и неврологические расстройства. Еще они укрепляют капилляры и способствуют нормализации уровня сахара в крови.
— Добавление помело в рацион поможет поддержать иммунитет в сезон гриппа и простуды, а также обеспечить организм необходимыми питательными веществами для здоровья мышц и общего благополучия, — подчеркнула Денисова в беседе с изданием «Чемпионат».
Эксперты рассказали, какое время лучше всего подходит для ужина и какие продукты будут более предпочтительны для вечернего приема пищи. Нутрициолог Анастасия Костина считает, что в вопросе времени ужина каждый должен ориентироваться на собственные ощущения.
Эксклюзивы Как оформить самозапрет на азартные игры в России с сентября 2026 года Мужчина напал с лопатой на врача у храма на юго-востоке Москвы: главное о ЧП, личность злоумышленника, как он погиб Как найти работу в сентябре 2026: советы HR-эксперта и список востребованных профессий Новые правила въезда в Казахстан для россиян с 1 ноября 2026: что такое ETA и почему это важно знать туристам Маркировка домашней птицы с 1 сентября 2026 года: штрафы, новые сроки учета и возможные поправки в закон
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
