Терапевт Баранова назвала три способа, помогающих снизить риск инфаркта
Врач-терапевт Ирина Баранова рассказала, как эффективно предупредить сердечно-сосудистые заболевания. По ее словам, существует минимум пять действенных способов.
Первый — отказ от курения и всего подобного. Речь идет в том числе о вейпах, кальяне и прочем.
— Никотин и смолы, попадающие сначала в дыхательные пути курильщиков, а затем и в систему кровообращения, в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы, — пояснила медик.
Второй — необходимо добавить физическую активность. Например, если нет времени и сил на спортзал, то следует регулярно ходить пешком. Минимальная норма в день — 10 тысяч шагов.
Третий совет — постоянно следить за уровнем кровяного давления. Если показатели выше или сильно ниже нормы, и это продолжается несколько дней, то необходимо провериться у врача, сообщает «Российская газета».
Инфаркт может привести к непоправимым для здоровья последствиям, вплоть до смерти, поэтому важно определить болезнь своевременно, чтобы избежать опасных осложнений. Как спасти жизнь человека и не пропустить недуг, «Вечерняя Москва» узнавала у специалиста.
Эксклюзивы Как получить бесплатный земельный участок от государства в 2026 году Какая молитва наиболее эффективна для снятия семейных проклятий? «Инженер без ценностного стержня опасен»: ректор ГАУГН — о ренессансе гуманитарных наук Есть ли в России маркировка для музыки, сгенерированной ИИ Умер сенатор Грэм*: как смерть ярого сторонника Украины изменит политику США
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
