Врачи перечислили источники самых опасных жиров в рационе
Высококалорийные продукты, по большей части состоящие из углеводов, могут быть опасны для организма, так как чаще всего в них содержится большое количество сахара и жира. О самых вредных блюдах в холодильнике рассказали эксперты.
Привычный «быстрый» обед, состоящий из фастфуда, в среднем дает человеку 1500 калорий за один прием. Несмотря на сытность, в бургерах и картошке фри много жира, который может затруднять функционирование органов. Газированные напитки, которые идут с ними в комплекте, богаты сахаром, их избыток вреден для человека.
Также, по мнению врачей, не стоит злоупотреблять продуктами, которые готовятся прямо в масле. К их числу относятся пончики и чебуреки.
— В таких маслах содержится самое большое количество трансжиров, — отмечают специалисты.
Кроме того, сильно соленая пища может приводить к накоплению жидкости в организме, что провоцирует образование отечности, передает «Здоровое-питание.рф».
Многие люди, стремясь сбросить лишний вес и получить фигуру мечты, прибегают к популярному методу — интервальному голоданию. О вреде подобной диеты рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
Наиболее частой причиной набора лишнего веса становятся различные сбои в работе организма. Об этом рассказала врач-диетолог Лилия Стародубцева.
