Главное
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Тренд на русский маникюр

Тренд на русский маникюр

Аквариумные рыбки

Аквариумные рыбки

Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Может ли задержанный самостоятельно выбраться из наручников? Полицейский с Петровки

Модные породы собак в СССР

Модные породы собак в СССР

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Правда ли что мастера боевых искусств несут повышенную отвественность за нарушения при самообороне? Полицейский с Петровки

Как справлялись в СССР без пакетов?

Как справлялись в СССР без пакетов?

Украшения Ниты Амбани

Украшения Ниты Амбани

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Что такое «палочная система»? Полицейский с Петровки

Сирень

Сирень

Супы из СССР

Супы из СССР

Диетолог Мещерякова назвала полезные свойства хлеба

Сюжет: 

Еда
Общество
Диетолог Мещерякова назвала полезные свойства хлеба
Фото: Shutterstock

Одним из самых популярных в мире продуктов является хлеб. Он не только доступный и питательный, но и очень полезный. Об этом рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова.

По ее словам, качественным хлебом можно назвать продукт, который становится источником важной для организма клетчатки. Особенно положительный эффект оказывают продукты из цельнозерновой муки, с добавлением отрубей, обогащенные семенами, семечками, специями. Также в хлебе содержатся витамины группы B, витамины E и C, магний, селен, цинк, медь, железо и кремний. Мещерякова порекомендовала выбирать хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой муки или дробленого зерна.

— Хлеб с содержанием сложных углеводов (отрубями, цельносмолотого зерна, цельнозерновой муки) более плотный, но именно он принесет больше ценности: за счет сохранения оболочки зерна такой хлеб богат питательными веществами — минералами, витаминами, клетчаткой, аминокислотами, — приводит слова Мещеряковой издание «Известия».

Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой» назвала неочевидный способ сделать хлеб полезнее при хранении.

Также диетолог Марьяна Джутова рассказала, можно ли употреблять хлеб в каждый прием пищи. Специалист подчеркнула, что следует учитывать калорийность продукта, особенно если стоит задача контролировать вес.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.