Главное
Истории
Рождество

Рождество

Святки

Святки

Достоевский

Достоевский

Традиции на НГ

Традиции на НГ

Объятия

Объятия

Любовные романы

Любовные романы

Как правильно загадывать желание

Как правильно загадывать желание

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Россиянки протестировали четыре популярные диеты и назвали самую эффективную

Сюжет: 

Еда
Общество
Россиянки протестировали четыре популярные диеты и назвали самую эффективную
Фото: Shutterstock

Четыре сотрудницы издания NewsNN одновременно сели на разные диеты, чтобы выяснить, какой метод будет самым эффективным. Эксперимент продолжался две недели.

Женщины испытали на себе следующие методики: интервальное голодание, умеренное питание (1300 калорий) + спорт, DASH-диета и «бешеная сушка». Лучшие результаты показал последний вариант диеты.

В этом случае происходит полный отказ от мучного и сладкого. Основа рациона — молочные продукты, овощи, каши на воде, овощи, мясо, орехи. Среди минусов такой диеты — постоянное чувство голода. Кроме того, тяжело привыкать к такому типу питания из-за резких ограничений.

Среди плюсов — при помощи такой диеты можно довольно быстро привести себя в форму. Женщина потеряла три килограмма веса, объем талии уменьшился на пять сантиметров. Участница эксперимента отметила, что планирует продолжать придерживаться подобного типа питания.

В свою очередь диетолог Альбина Комиссарова посоветовала менять пищевые привычки постепенно и не пытаться похудеть к какой-то определенной дате, передает 360.ru.

Британский врач Майкл Мосли рассказал, какая диета помогает похудеть в талии и укрепить кости.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.