Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Врач Гладышев перечислил продукты, которые снимают стресс
Психотерапевт, кандидат медицинских наук, врач ФИЦ питания и биотехнологии Олег Гладышев рассказал, какие продукты помогают бороться со стрессом.
К таким продуктам относятся быстрые углеводы, которые сразу всасываются, например, шоколад. Лучше всего выбрать горький шоколад с содержанием какао 70 процентов.
К продуктам, которые помогают бороться со стрессом, относится мясо. Этот продукт медленно переваривается и выбрасывает энергию постепенно. Лучше есть мясо в первой половине дня.
— Каша тоже здорово помогает бороться с плохим настроением и депрессией. Крупы перевариваются медленно, надолго дают чувство сытости и обеспечивают энергией, — отметила она в комментарии aif.ru.
Кроме того, свежая зелень, шпинат, щавель, капуста, листовой салат, ягоды тоже помогут уберечься от депрессии. В таких продуктах много полифенолов — это антиоксиданты, которые в том числе защищают мозг от стресса.
Мед давно известен своими полезными свойствами для организма, он может обладать терапевтическим эффектом при депрессии и других психологических проблемах. Об этом в среду, 14 августа, сообщила врач-диетолог Марьяна Джутова.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
