Главное
Истории
Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Эндокринолог Сабирова назвала способы избавления от тяги к сладкому

Сюжет: 

Еда
Общество
Эндокринолог Сабирова назвала способы избавления от тяги к сладкому
Фото: Shutterstock

Несколько способов помогут преодолеть тягу к сладкому. Об этом сообщила врач-эндокринолог Ризида Сабирова.

Она посоветовала выпивать перед едой стакан воды, чтобы поддерживать водный баланс в течение дня и подготовить желудок к приему пищи. Также от тяги к сладкому могут спасти перекусы фруктами. Одного–двух фруктов будет достаточно, чтобы восполнить суточную потребность в витамине С.

В своем Telegram-канале медик порекомендовала заранее продумывать свой рацион, чтобы сбалансировать его и не сорваться на печенье и конфеты. Кроме того, следует питаться овощами разных цветов, чтобы восполнить потребность организма в разнообразных микроэлементах.

По словам Сабировой, покупки в магазине стоит начинать с выбора базовых продуктов (мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов, овощей и фруктов), а не сладостей.

Десерты для правильного питания или так называемые ПП-десерты часто содержат столько же калорий, сколько и стандартные сладости, столовый сахар в них просто заменяют на тростниковый или финиковый. Об этом рассказала диетолог и эндокринолог Майра Рау.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.