Гастроэнтеролог Ильяшенко предупредила об опасности быстрых перекусов
Быстрые перекусы приводят к плохому усвоению пищи и последующим проблемам с ЖКТ. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко.
— Когда человек спешит, то он плохо пережевывает пищу, и она быстрее, чем нужно, продвигается по желудочно-кишечному тракту, поэтому не происходит своевременный выброс ферментов и секретов для переработки. Пища может плохо перевариваться из-за этого, это вызывает тяжесть и переполнение желудка. Также не усваиваются должным образом питательные вещества, и организм недополучает необходимые витамины и минералы, — цитирует ее РИА Новости.
Медик отметила, что пищу нужно принимать в спокойной обстановке, соблюдая режим трех-четырехразового питания, не следует переедать. В этом случае больше шансов, что основная масса питательных веществ попадет в организм.
Кефир — традиционный русский напиток, богатый полезными микроорганизмами, который является мощным пробиотиком. Он содержит витамины групп A, B, C, D, кальций, калий, медь. Об этом сообщила врач-диетолог Тамара Прунцева.
Она порекомендовала не сидеть на кефирной диете и не устраивать разгрузочные дни только на этом напитке. Это может привести к нехватке питательных веществ и проблемам со здоровьем.
Эксклюзивы Два блогера отправились в Антарктиду со 100 долларами в кармане: кто они, что известно Мужская мода в 2026 году: главные тенденции и изменения гардероба Женщина зарабатывает больше мужчины: психология отношений, причины разводов и новые роли в семье Синоптик Ильин: Устойчивый снежный покров сформируется в Москве к концу ноября Почему нельзя пить энергетики: объясняет врач
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
