Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
Психолог Зеленчук рассказал, как найти баланс между работой и личной жизнью
Баланс между работой и личной жизнью — ключ к здоровью и счастью. Об этом рассказала психолог университета «Синергия» Полина Зеленчук.
Она поделилась практическими советами, как перейти на режим, который не будет вредить организму, а наоборот, сможет поддерживать иммунитет.
— Следует выявить проблемную зону и сфокусироваться именно на ней, определив конкретные последующие действия по восстановлению функционирования организма, — подчеркнула психолог.
Также она посоветовала нейтрализовать все риски, например, если проблема заключается в нарушенном сне, необходимо установить режим отдыха и создать спокойную атмосферу в спальне.
— Разработайте ритуалы, которые будут сигнализировать вашему организму о начале отдыха. Например, теплая ванна перед сном или чтение книги. Избегайте вредных привычек, ограничьте потребление тяжелой пищи и алкоголя перед сном, — посоветовала психолог в беседе с RuNews24.ru.
«Вечерняя Москва» обсудила с психологом Романом Цветковым, почему возникает утренняя тревога и как ее победить.
Эксклюзивы Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию «Шалаш Ленина» сгорел в Петербурге: что грозит виновнику и почему место легендарное
Приметы и советы Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября Народный календарь. Почему нужно ждать лед на водоемах на Федота, 20 ноября
