Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Ученые из ФРГ доказали, что короткий сон днем снижает уровень сахара в крови

Общество
Ученые из ФРГ доказали, что короткий сон днем снижает уровень сахара в крови
Фото: shutterstock

Ученые из Берлинской эндокринологической клиники установили, что короткий сон после обеда помогает снижать уровень сахара в крови. Результаты их исследования опубликованы в журнале Nature.

В эксперименте участвовали 1200 человек, которые страдают диабетом. Их разделили на две группы: первая просто отдыхала в положении лежа или сидя, а вторая старалась заснуть на 15–20 минут.

Анализы крови, взятые до и после эксперимента, показали, что кратковременный сон снижает уровень сахара на 25–30 процентов эффективнее, чем обычный отдых.

Ученые пришли к выводу, что короткий сон запускает процессы восстановления в организме и помогает нормализовать выработку инсулина. Но специалисты предупредили, что слишком долгий сон может дать обратный эффект и повысить уровень сахара, передает Aif.ru.

Цитрусовые стоит полностью исключить из своего рациона людям с диабетом, проблемами с пищеварением и аллергиями. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в таких фруктах содержится крайне большое количество сахара, что может привести к резкому скачку уровня глюкозы в крови.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.