Гастроэнтеролог Сухорукова назвала продукт, который сохранит кожу молодой

Кресс-салат позволит сохранить кожу молодой. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

— Кресс-салат является одним из самых богатых питательными веществами продуктов. Сто граммов этой зелени содержат в четыре раза больше бета-каротина, чем яблоко, и 238 процентов от ежедневно рекомендуемой дозы витамина К — два элемента, сохраняющие кожу молодой и увлажненной, — цитирует ее РИА Новости.

Также этот продукт обладает мочегонным эффектом, выводит лишнюю воду и устраняет отеки, добавила медик.

Весной следует употреблять продукты, богатые витаминами и минералами, потому что они помогают организму восстанавливаться после зимы, укрепляют иммунитет и поддерживают энергию. Об этом рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Госуниверситета просвещения Ирина Лялина.

Она отметила, что витаминами А, С, К и фолиевой кислотой богат шпинат, укрепляющий иммунитет и улучшающий здоровье кожи.