Раскрыт секрет плоского живота
Чтобы добиться положительного результате достаточно три раза в неделю уделять по 45 минут своему телу / Фото: Скриншот сYouTube -канала FitnessoManiya

Раскрыт секрет плоского живота

Наука

Датские ученые из копенгагского университета выяснили, как избавиться от жира на животе.

Оказывается, чтобы сбросить лишний вес необходимо делать упражнения на велосипеде или легкие физические нагрузки. Эксперты утверждают, что речь не идет о сложных и многочасовых занятиях в спортивном зале. Чтобы добиться положительного результате достаточно три раза в неделю уделять по 45 минут своему физическому здоровью.

Такие непродолжительные занятия помогут уменьшить массу тела.

Кроме того, для улучшения эффекта в свой рацион можно включить отруби, клетчатку, грибы, бобовые, овощи, орехи и фруктов. А вот от колбасных изделий, жирного мяса и ветчины стоит отказаться, передает Medicalxpress.

Кстати, китайские ученые назвали лучшее средство от похмелья.

Google newsGoogle newsGoogle news